听老人说，经常失眠的人肝不好，这种说法在中医理论中有一定的依据。根据中医的观点，肝主疏泄，在人体的生理过程中起着非常重要的作用。同时，肝与脾、肺、肾等器官之间也有密切的联系和相互影响。
1，肝失疏泄，易导致失眠
中医认为，肝气通畅、疏泄正常是保证身体健康的重要条件。如果肝失疏泄，就容易导致情绪紧张、焦虑不安、易怒等问题，进而影响睡眠质量。因此，失眠可能是肝气郁结、疏泄不畅的表现之一。
2，失眠反过来影响肝脏
失眠还可能对肝脏产生负面影响。睡眠不足会导致身体内分泌失调、免疫力下降、代谢功能紊乱等问题，从而增加肝脏承担的负担。长期睡眠不足还可能诱发慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病。
3，肝病常伴随着失眠
实际上，肝脏疾病也常常伴随着失眠等睡眠问题。例如，慢性肝炎、肝硬化和脂肪肝等肝脏疾病都可能导致失眠、嗜睡或入睡困难等睡眠障碍。而且，这些疾病的治疗也需要注意调理肝气、疏泄肝经，从而进一步改善睡眠。,
因此，从中医的角度来说，失眠与肝脏的健康确实有关联。如果经常出现失眠的问题，应该及时就医，进行全面的身体检查，排除肝脏疾病等问题。同时，建议多进行户外活动、太极、瑜伽等运动，保持良好的心态和精神状态，适当减轻压力，从而缓解肝气郁结的症状。此外，还可以进行中药调理、按摩、针灸等辅助治疗，以改善肝脏功能和睡眠质量。
