当你患有胃病时，适当的忌口是帮助胃得到缓解和康复的关键。以下是一些养胃的小贴士：
避免油腻食物：油腻的食物会给胃增加负担，容易引发症状加重。尽量避免炸物、煎炸食品、油炸食品以及高脂肪的食物。
少食多餐：将食物分成多份，增加进食次数，减轻胃的负担。保持适量的饮食，避免暴饮暴食。
预防刺激食物：刺激性食物如辣椒、花椒、醋等，会刺激胃黏膜，引发不适。尽量避免或减少摄入此类食物。
避免过冷或过热食物：避免食用过冷或过热的食物，以免对胃黏膜产生刺激。温热的食物更加友好于胃部。
忌口刺激饮料：咖啡、酒精、碳酸饮料、浓茶等都会加重胃部不适，最好避免或者限制摄入。
选择消化性好的食物：易消化的食物对胃部负担较小，如米饭、面条、煮蔬菜、煮水果等，可以选择这些食物作为主要食谱。
多摄取高纤维食物：高纤维食物有助于消化和排便，如全谷类、水果、蔬菜等。适量摄取高纤维食物可以帮助胃部恢复。
喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于胃液稀释和排毒。但要避免饮水过量，以免加重胃的负担。
胃病可以吃粥吗
粥是一种温和、易消化的食物，适合胃病患者食用。但请确保煮熟、煮烂，避免添加刺激性的调味料。
