喝汤是中国人历来的习惯，而鱼汤富含丰富的营养价值，再加上味道鲜美，不失为一个不错的选择，那你知道经常喝喝鱼汤有什么好处吗?

喝鱼汤的好处有增强免疫力、降低血脂、抵抗心脑血管的疾病等，喝鱼汤的好处是比较多的，对于中老年人可以适当的喝些鱼汤，帮助预防疾病。

1、增强免疫力：鱼汤中的营养物质比较丰富，比如含有大量的维生素A、蛋白质和其他的微量元素，摄入之后能够加强身体的营养物质，增强体质，提高自身的免疫力和抗病能力。

2、降低血脂：鱼汤中有比较丰富的不饱和脂肪酸，能够达到降血脂的效果，对于患有高物质血症的病人，在平时可以适当的喝一些鱼汤，特别是鲤鱼汤，而且在煮鲤鱼汤的时候，最好不要添加比较多的调料，保持原汁原味，同时减少对于人体产生的副作用。

3、抵抗心脑血管疾病：鱼汤中的不饱和脂肪酸能够起到降血脂、抗血栓的作用，能够帮助改善血液的黏稠度，抑制血小板凝聚，预防心脑血管疾病。对于患有脑出血脑梗塞或者心脏病的病人，可以适当的喝一些鱼汤。

除此之外，鱼汤鱼汤里面的磷元素比较丰富，能够促进骨头愈合，骨折的人群多喝些鱼汤能够促进骨头恢复。鱼汤是非常美味的，营养也比较高，久病的人和刚生产完的女性非常适合喝鱼汤，能够促进身体恢复，生产完的女性喝鱼汤还能够帮助下奶。鱼汤里面有大量的蛋白质，如果对于蛋白质过敏的人群最好不要喝鱼汤，以免出现过敏反应。

任何食物都需要适量的吃，如果经常吃大量的吃，很有可能会对身体造成一定的影响，一般一个星期吃两次到三次左右比较合适，最好不要每天都吃。在熬制鱼汤的时候尽量少放盐或者其他的调味料，过多的调味料会破坏鱼汤里面的营养，而且吃太多的调味料对身体也不太好