红枣是一种常见的食材，不少人喜欢将红枣泡水喝，认为它能够补血益气、促进健康。红枣泡水却有可能引起副作用。以下是红枣泡水喝的6个潜在害处：

引起胃肠不适：红枣含有较高的果糖，因此如果连续大量饮用红枣泡水，可能会导致胃肠道不适。果糖可以干扰人体的肠胃消化功能，进而引起腹泻、肚胀、口气等不适症状。

血糖升高：红枣含有较高的糖分和碳水化合物，长期大量饮用红枣泡水可能会增加人体的血糖水平。

对心脏病患者不利：红枣泡水富含糖分，长期过量饮用可能会导致体重增加和造成更高的心血管疾病风险。

肥胖：红枣中糖分较高，过量摄入可能导致体重增加。

红枣中有可能含有硫酸盐：红枣在生产和存储过程中，有可能会受到环境中的各种污染和化学物质的影响，导致硫酸盐残留。硫酸盐是一种有毒物质，长期饮用含有硫酸盐的红枣泡水可能会对人体的健康产生不利的影响。

过量食用可能增加热量和负担：红枣泡水含有一定的糖分、热量和碳水化合物，过量饮用可能会增加人体的热量负担，导致身体暴胖。

红枣泡水喝的禁忌

红枣泡水不适合那些身体虚弱、肠胃功能欠佳的人，以及对红枣过敏的人。