立夏后，天气越来越热，那么夏天吃什么对身体好了?“冬吃萝卜，夏吃姜”，这是民间流传的一种说法，在夏天吃姜还是有很多好处的。那你知道夏天吃姜有哪些好处吗?小编带大家了解一下。

古代医书记载：“姜味辛，性温，无毒，有温中散寒，温肺化痰之功用。” 故而，民间有“夏吃生姜赛参汤”的说法。

夏天吃姜的好处：

1.排汗降温，生姜中含有姜辣素，这种物质进入身体过后，会对心脏和血管产生刺激作用，可加速人体的血液循环，可以让毛孔打开，可以增加身体的排汗量。随着汗液的散发，身体的热量会被带出去，从而能够起到预防中暑的作用。

2.健脾开胃，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状;生姜还有健胃增进食欲的作用。

3，杀菌防病，夏天的凉菜会比较多，很容易受到细菌污染和环境影响，稍不注意就可能会引起胃肠道疾病，而适当的多吃生姜，可以利用其中的挥发油，起到消炎杀菌的功效。

4，预防中暑：夏季过度饮用冰镇饮料、寒凉过度的后果是不但伤及脾胃、胃痛腹泻，也会造成口中黏腻、口干舌燥，无汗，暑热不解的后果。服用生姜可以温胃护阳、阳气内守，暑热就不会浮盛于外，人体自然就会感到神清气爽，通体舒泰。

5，夏天天气热，很多人爱吹空调、喝冷饮，容易导致体内寒气过重，此时吃点生姜，可以温阳散寒、促进排汗，还能缓解食欲不振。


夏天吃生姜虽然不错，但是也必须要适可而止，不能吃的太多，同时，如果姜发生腐烂，也坚决不能食用。

希望对您有所帮助，祝您生活愉快!