夏天比较炎热，除了利用空调和风扇等外物来达到消暑的目的之外，还可以利用食补和饮补的方式来起到一定的消暑降温作用。夏季盛产水果，种类也较多。那么，夏季比较适合吃什么水果?吃什么水果可以解渴还祛火呢?接下来我会分享几种夏季最佳食用的水果：
1. 西瓜
想必应该是夏天最受欢迎的水果了。西瓜的生长时间刚好与夏天相配，且本身物美价廉，味道清爽多汁，最适合夏天食用。西瓜含有大量水分，许多人不喜欢喝水，食用西瓜甚至能直接替代喝水，是夏季必备的最佳水果。将西瓜冰镇食用更能解暑。且西瓜含有丰富的钾盐，可以补充因汗液流失的水分。
2. 梨
梨性凉，具有清热镇静、清除内热的功效;夏季食用不仅可以解渴，还能有助于夏季血压的稳定。同时夏季适当食用，还可以有助于缓解夏季因燥热而带来的肺部和气管的问题。
3. 甜瓜
甜瓜性寒、性甘，具有清热解暑、促进消化的作用;甜瓜是葫芦科黄瓜属植物，营养价值极高，水分也十分充足。夏季适当食用甜瓜，还有利于促进消化，增进食欲的作用。
4. 柑橘
柑橘性凉，含有丰富的维生素、有机酸、能够促进食欲，生津止渴。也有利于缓解咽喉肿痛、缓解口感舌燥;同时还可以促进润肠通便。
5. 樱桃
樱桃中含有丰富的铁元素，还有丰富的花青素;夏季食用樱桃还可以缓解因暑热出现的气血脾虚、乏力虚弱的问题。
6. 柚子
柚子属于芸香科植物，略带苦味，富含大量的维生素C以及大量的营养元素;具有降低血糖、促进消化的作用。夏季食用，可以补充水分。
