减肥是很多爱美女生一直的目标,减肥的方法有很多,而通过食物减肥的方法因为其方便,简单的性质受到女生的追捧,而健康的,天然的减肥产品就成了首要选择。西梅汁就是这样一个产品。网传西梅汁可以减肥,是真的吗?

西梅汁不能起到直接减肥的效果,但能够辅助减肥,其原因如下:

1、减肥主要就是要通过减少脂肪含量的摄入,减少身体内多余的毒素,从而达到瘦身减肥的效果,而西梅是一种低热量低脂肪和高膳食纤维的水果,很适合在减肥期间食用。西梅汁中还含有大量的水分,不仅能够促进肠胃蠕动,而且能够增强饱腹感,能够减少对其他美食的欲望,对减肥有一定好处。

2、每100克西梅中所含有的热量大约为39大卡,是一种低脂肪低热量的水果。而且西梅汁中所含有的水溶性天然果胶以及丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,减少体内毒素的堆积,能够促进肠胃消化,不管是对于身体健康还是对于减肥瘦身来说都有一定的帮助。

3、另外,西梅汁属于低脂肪、低热量的食物,所以,经常喝西梅汁在一定程度上可以辅助减轻体重。

但是饮用西梅汁来减肥并不是适用于所有的人群,因为西梅汁的性质偏寒,对于一些脾胃虚寒的人群,或者是本身胃肠道存在疾病的人群,可能会导致反酸、打嗝、腹痛等身体不适的症状.

我们还要知道,不能单纯依靠饮用西梅汁来达到减肥的目的。为了有效的减轻体重,可以在喝西梅汁的同时,配合适当的运动以及控制进食量等减肥措施,来有效的减轻体重。