过劳肥是指由于长时间工作、生活紧张、饮食不规律等引起的肥胖症状。人们常常在工作、学习和生活中忽视自己的身体健康，导致营养摄入不均衡，加上运动量不足，很容易出现过劳肥的问题。以下是过劳肥的常见症状：
体重增加：过劳肥的最明显症状就是体重迅速增加。长时间的工作压力和忙碌导致身体的代谢率降低，能量消耗减少，而摄入的能量却没有得到足够的消耗。这样就会导致体重逐渐增加，尤其是在腹部和臀部脂肪的积累。
肌肉松弛：过劳肥的人常常久坐不动，缺乏运动。长时间的静坐会导致肌肉萎缩和松弛，尤其是在腹部、臀部和大腿等部位。肌肉松弛会导致身体的基础代谢率降低，进一步加重了肥胖的问题。
疲劳和睡眠问题：过劳肥的人往往处于长期高度紧张和压力状态，导致精神疲劳和身体疲惫。睡眠问题也是常见的症状，有些人可能会出现失眠、多梦或睡眠质量下降的情况。
食欲异常：过劳和压力会影响人的食欲，有些人会因为情绪低落或压力过大而产生暴饮暴食的现象。高糖、高脂、高盐的食物成为他们的首选，这样会导致能量摄入过多，导致体重增加。
心理问题：长期过劳和紧张容易引发心理问题，如抑郁、焦虑等。一些人可能通过进食来缓解负面情绪，从而导致体重增加。
代谢紊乱：长时间的过劳和不规律的生活会影响人体的代谢机制，导致代谢紊乱。一些患者可能出现内分泌失调、胰岛素抵抗等问题，进一步促使体重增加。
肥胖相关的疾病：过劳肥容易导致一系列与肥胖相关的疾病，如高血压、高血脂、心血管疾病、糖尿病等。这些疾病会进一步影响人体的健康状态。
如何预防过劳肥
合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作;坚持适量的体育锻炼，提高身体代谢;保持均衡饮食，控制热量摄入;避免过度依赖高糖高脂食物。
