21金维他是一款复合维生素、矿物质和营养素的保健品，可以帮助补充身体所需的营养素和维生素，并维持身体健康和正常的身体功能。21金维他中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、维生素E、叶酸、钙、镁等，可以支持人体免疫系统、心血管系统、神经系统、骨骼系统和血液系统的健康。以下是一些常见的副作用和注意事项：

胃肠道不适：高剂量的维生素和矿物质摄入可能对胃肠道产生刺激作用，导致胃痛、恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

过敏反应：个别人可能对21金维他中的某些成分存在过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果出现过敏症状，应立即停止使用并就医处理。

药物相互作用：21金维他中的成分可能与某些药物发生相互作用。维生素E可能增加抗凝药物的疗效，维生素C可能影响某些抗生素的吸收。如果同时使用其他药物，尤其是处方药，请咨询医生或药师确认是否存在药物相互作用。

高剂量维生素摄入：长期不合理和高剂量的维生素摄入可能导致维生素中毒。某些维生素，如维生素A、维生素D和维生素B6，在过量摄入时可能对身体健康产生负面影响。

女人吃21金维他的好处

补充维生素及矿物质，促进健康发育，维护皮肤健康，增强免疫力，提供维生素E和叶酸等营养素，帮助调节内分泌，预防贫血等。