海棠果营养价值丰富，以“百益之果”著称，是药食兼用的食品。它的味道酸甜可口，富含多种维生素和矿物质，对健康有多种好处。下面是海棠果的一些好处：
富含维生素C：海棠果是维生素C的良好来源，维生素C对于提高免疫力、抵抗感染和保护组织健康非常重要。它还有助于促进胶原蛋白的合成，有益于皮肤健康。
抗氧化：海棠果中富含抗氧化剂，如类黄酮和花青素，能够帮助清除自由基，减少氧化应激，从而保护细胞免受损害。这有助于减缓衰老过程，预防慢性疾病的发生。
提供膳食纤维：海棠果富含膳食纤维，有助于促进消化系统的健康。膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，同时有助于控制血糖和胆固醇水平。
降低胆固醇：一些研究表明，海棠果中的某些成分可以帮助降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平。这有助于降低心血管疾病的风险。
促进消化：海棠果被认为具有促进胃肠道蠕动的作用，有助于消化食物，减少胃胀气和不适感。它还具有一定的消化酶活性，可以帮助更好地消化和吸收食物中的营养物质。
调节血压：海棠果中的某些成分，如花青素和多酚类化合物，据认为具有降低血压的效果。这对于高血压和心血管健康非常重要。
减轻炎症反应：一些调查研究发现，海棠果中的一些活性成分具有抗炎作用。这可能有助于减轻炎症反应，缓解一些炎症相关的疾病，如关节炎和炎症性肠病。
涩肠止痢：海棠果味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄、和中止痢的功用，适用于泄泻下痢、大便溏薄等病症。
海棠果和苹果有什么区别
海棠质地较硬，果肉较为细腻，味道酸甜适中。苹果相对较大，质地较脆。
