脾虚是中医中的一种体质或病理状态，表现为消化功能不佳、食欲不振、腹胀泛酸、容易疲倦等症状。在中医理论中，脾胃为消化系统的核心，脾主运化水谷，若脾虚，则会对消化功能产生负面影响。在脾虚的情况下，有些水果可能会加重消化不良的症状，以下是脾虚最怕的三种水果：
柚子：柚子是一种酸性水果，对于脾虚的人来说不太适宜。柚子含有较高的果酸和柚皮苦素等成分，过量食用可能刺激胃酸分泌增多，导致胃灼热、胃酸过多等不适症状。柚子还具有寒凉的性质，容易导致脾胃寒凉，影响消化功能。
蓝莓：蓝莓是一种酸性水果，虽然蓝莓含有丰富的抗氧化物质和维生素，但酸性成分多，过多摄入对于脾虚的人来说可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引发胃痛、胃灼热等不适症状。
芒果：芒果是一种生冷水果，对于脾虚的人来说最好避免过多食用。芒果具有清热、润肺的功效，但其寒凉的性质对于脾胃功能较弱的人来说不利。过多摄入芒果可能导致脾胃寒凉，进一步削弱消化功能，导致腹胀、消化不良等症状。
合理选择水果的种类和食用量，可以帮助缓解脾虚引起的不适症状。在脾虚的情况下，可以选择适宜的水果，如苹果、桃子、香蕉等，这些水果具有温性、易于消化的特点，对于脾胃功能较弱的人来说更为适宜。
脾虚如何调理
饮食上宜以易消化、温热的食物为主，可适当补充蛋白质、碳水化合物等营养素;同时加强运动锻炼、规律作息、心情舒畅等方面的注意，以有益于改善脾虚症状。
