玩手机本身并不会导致眼睛真正地变小。眼球的大小是遗传决定的，手机使用并不会引起眼球本身的缩小。

玩手机过多可能会导致眼睛疲劳。长时间盯着手机屏幕，眼睛的近距离焦点调节会过度使用眼球肌肉，导致眼睛疲劳、干涩和烧灼感。这种疲劳感在医学上被称为"数码眼疲劳"，是现代生活中普遍存在的问题。

研究显示，与其他看电子屏幕时间较少的人相比，过多的手机使用与近视发展的风险增加有关。这是因为长时间盯着手机屏幕造成眼球过度使用，并且在近距离进行连续的眼球调节，使得眼睛无法得到足够的休息和放松，增加了近视的风险。

玩手机还可能干扰睡眠质量。晚上使用手机的人有可能接触到蓝光，蓝光可以抑制褪黑激素的分泌，打乱人的生物钟。

保护眼睛健康的措施

使用手机时要注意适当的使用时间和休息间隔，每隔一段时间远离手机屏幕，并进行眼部放松运动。尽量保持正确的使用姿势，正确调整手机屏幕亮度和对比度。晚上睡觉前尽量避免使用手机。