维生素E是一种重要的脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎、免疫调节等多种生理功能。维生素E缺乏症却常常被人们忽视。

皮肤粗糙：维生素E具有很强的抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害。缺乏维生素E，皮肤就会变得干燥、粗糙，出现皱纹和色斑。

头发干枯、断裂：维生素E可以促进头发生长和发育，使头发健康有光泽。缺乏维生素E，头发就会变得干枯、断裂，容易出现掉发的情况。

免疫力下降：维生素E是一种重要的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的伤害。缺乏维生素E，身体抵抗力就会下降，容易感染疾病。

眼睛干涩、视力下降：维生素E具有保护眼睛健康的作用，可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状。缺乏维生素E，眼睛就会变得干涩、视力下降，容易出现眼部不适。

骨密度下降：维生素E可以促进钙的吸收和利用，有助于维持骨骼健康。缺乏维生素E，骨密度就会下降，容易出现骨质疏松等症状。

使用维生素e擦脸的作用

有助于减少皮肤水分流失，保持皮肤湿润，同时能够减轻一些皮肤问题如干燥、粗糙和细纹等。