左旋肉碱是一种氨基酸衍生物，对身体具有多种功能和作用。它在体内帮助转运脂肪酸到线粒体中进行能量代谢，并参与脂肪酸的氧化过程。左旋肉碱也被广泛应用于运动营养和体重管理领域。但左旋肉碱也存在着副作用和危害：
胃肠道不适：一些人在使用左旋肉碱时会经历暂时性的胃部不适，如恶心、呕吐、腹胀或腹泻。
异味和口臭：这是因为左旋肉碱代谢产生一种氨基酸代谢产物，可能导致身体异味。一些人在使用左旋肉碱后会出现尿液、汗液或口气的异味。
过敏反应：个别人可能对左旋肉碱过敏，出现皮疹、瘙痒、呼吸急促或肿胀等过敏反应。
影响血糖：左旋肉碱的摄入可能会对血糖水平产生一定影响。在糖尿病患者身上，左旋肉碱可能导致血糖降低。
潜在心血管风险：左旋肉碱可能与心血管风险相关，例如增加心脏节律异常的概率。对于存在心血管疾病风险的人群来说，使用左旋肉碱时应谨慎。
左旋肉碱的好处
促进脂肪酸代谢，提供能量，增加肌肉耐力，以及可能改善心血管功能。
