脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，特征是肝脏中脂肪的异常积聚。虽然脂肪肝本身可能不引起疼痛，但如果不予以关注和治疗，可能会导致进一步的健康问题，包括肝癌的风险增加。以下是一些关于脂肪肝的重要信息和预防措施：

定期检查：如果怀疑自己患有脂肪肝，建议尽快就医。医生可以通过身体检查、血液测试、超声波或其他影像学检查来确诊和评估脂肪肝的程度。

改善饮食习惯：脂肪肝与不健康的饮食习惯密切相关。减少高脂肪、高胆固醇、高糖分和加工食品的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入。

控制体重：肥胖和超重是脂肪肝的主要风险因素之一。通过建立健康的饮食计划和定期锻炼来控制体重，有助于减少脂肪肝的风险。

戒酒限酒：酒精摄入是脂肪肝的主要原因之一。戒酒或限制饮酒量是改善脂肪肝病情的重要措施。

积极治疗基础疾病：脂肪肝与高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病密切相关。积极治疗和控制这些疾病，有助于改善脂肪肝的病情。

脂肪肝的禁忌

高脂饮食、过量饮酒、长时间用药、缺乏运动等是脂肪肝的禁忌。