选择性障碍是一种心理疾病,表现为在面临多种选择时,个体无法做出决策或害怕做出错误的决策。这种困难涉及日常生活的各个方面,包括但不限于职业选择、教育路径、人际关系、个人生活和日常活动等。
选择性障碍的典型表现包括:
决策困难:个体在做决策时感到困惑和无能为力。他们可能会陷入反复思考和犹豫不决的状态,无法做出选择或经常改变主意。
害怕失败:个体可能害怕做出错误的决策,害怕后悔或承担后果。这种害怕可能导致他们回避做出选择,避免决策所带来的风险。
对他人意见过分依赖:个体可能会过度依赖他人的意见和建议,缺乏自信并丧失自主权。他们可能认为他人能够做出更好的选择,而对自己的判断持怀疑态度。
决策焦虑和压力:在面临决策时,个体可能会感到焦虑、压力和不安。这种焦虑可能会影响他们的思维和情绪,使得决策过程更加困难。
如何克服选择性障碍症
寻找心理治疗师进行咨询和治疗,开展认知行为疗法或曝光疗法等。建立支持系统,探索触发源,逐渐面对恐惧,接受新体验,慢慢克服。