电脑辐射是工作族们日常生活中无法避免的问题，长时间接触电脑辐射可能对人体健康造成一定的影响。以下是7个预防和降低电脑辐射的方法。
选择高质量的显示器：高质量的显示器能够有效降低辐射的程度。选择液晶屏幕，因为液晶显示器辐射较低。同时，选购带有辐射过滤功能的显示器也是一个明智的选择。
保持舒适的工作距离：将显示器放置在离自己身体一定距离的位置，通常建议离眼睛保持50-70厘米的距离。这样可以减少辐射对眼睛的直接影响。
定时休息：长时间盯着电脑屏幕可能导致眼睛疲劳和颈部不适。建议每隔一小时或两小时，休息10-15分钟，同时可以进行眼部体操来缓解眼睛疲劳。
保持良好的姿势：正确的坐姿和使用正确的姿势可以减轻对颈部和脊柱的压力。使用符合人体工程学的椅子和键盘，并调整好高度和角度，可以有效降低潜在的辐射伤害。
使用辐射防护屏：市场上有一些辐射防护屏可以有效减少电脑辐射对身体的危害。这些屏幕是经过特殊材料处理的，可以阻挡部分电磁辐射，为您提供更好的保护。
保持适度的亮度和对比度：将显示器的亮度和对比度调整到一个舒适的水平，既能减少对眼睛的刺激，也能降低辐射的程度。
定期运动和眼保健操：适度的运动可以促进血液循环，提高身体的抵抗力。此外，眼保健操可以帮助缓解眼睛疲劳，减少对眼睛的辐射伤害。
如何降低电脑辐射对健康的潜在影响
多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。
