由于现代人工作压力大，平日里忙于工作，经常忙得连饭都没时间吃，以至于会导致饥饿感的出现。长期有这种饥饿感会导致胃癌。

遵循规律的饮食习惯是至关重要的。尽量保持定时进食，避免长时间的空腹状态。如果你晚餐后会有一段时间才入睡，可以适当补充一些小量的健康零食，如坚果、水果或者酸奶。这可以提供持久的能量，同时也可以缓解饥饿感，更容易入睡。

尽量避免高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、甜品和碳酸饮料。这些食物会增加胃的负担，导致消化不良和反酸。选择易消化的食物，如蔬菜、鱼类和瘦肉，并注意适量摄入纤维和蛋白质，有助于维持饱腹感和促进消化。

避免过度饮水和大量的液体摄入，以免夜间频繁起床上厕所。避免过度疲劳和剧烈运动，这可能会刺激胃和消化系统，导致不适感。

胃癌早期有三处痛

上腹痛、胸骨后痛、背部痛，及时就医确诊非常重要。