豆浆富含植物蛋白质、纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂。它可以提供营养、帮助维持骨骼健康、降低胆固醇、改善消化、促进心血管健康，还有助于控制体重。豆浆也适合素食者和乳糖不耐受者。
豆浆是一种植物性食物，含有大豆异黄酮，这是一类植物雌激素。植物雌激素与人体内产生的雌激素结构相似，但其作用和影响是有所不同的。摄入植物雌激素并不会直接导致人体内的雌激素水平上升。
女性的雌激素水平会随着月经周期的变化而波动。在月经周期的不同阶段，卵巢会释放不同数量的雌激素。女性的雌激素水平会随着年龄的增长而发生变化。在青春期和生育年龄，雌激素水平通常会较高，而在更年期后会逐渐下降。
雌激素的作用
雌激素是女性主要的性激素之一，具有多种功能。在女性身体中发挥重要作用，包括维持生殖器官的正常发育和功能、调节月经周期、促进骨骼健康、维持皮肤弹性和健康等。雌激素还对心血管系统、神经系统和情绪有一定的影响。雌激素的平衡对女性身体的健康和稳定起着至关重要的作用。
