有些人相信空腹喝咖啡可以帮助减肥，但目前没有足够的科学证据支持这种说法。

咖啡中的咖啡因是一种刺激性物质，可以增加代谢率和能量消耗。咖啡还可以抑制食欲，减少进食量。有人认为空腹喝咖啡可以通过提高代谢和抑制食欲来帮助减肥。

这些效应是相对较小且短暂的。咖啡因的代谢增加和食欲抑制作用可能只在短时间内发生作用，并且可能会因个体差异而有所不同。长期、频繁地依赖空腹喝咖啡减肥可能会导致耐受性的产生，使得其效果进一步减弱。

空腹喝咖啡可能对一些人的胃肠道产生刺激作用，引发不适或胃痛的症状。对于那些对咖啡因敏感的人或患有胃肠问题的人来说，空腹喝咖啡可能会加重这些问题。

咖啡真的能提神吗

是的，咖啡中的咖啡因可以作为刺激剂，帮助提神和增加警觉性。