空腹是要饿肚子并饿得时间越长指标越准确是一个误区。空腹血糖的测量是为了获得一个准确的基线血糖值，以评估糖尿病的风险或控制情况。以下是一些关于进行空腹血糖测试的重要注意事项：
最佳测试时间：最好在餐后8~12个小时之后进行空腹血糖测试。这意味着在前一天的晚上，保持平常的饮食习惯，并避免喝酒、饭后喝咖啡或浓茶，晚上10点之后不再进食，并确保有足够的睡眠。
空腹状态：在第二天早上起床后，避免吃任何食物，少量或不喝水。避免过度激动情绪或进行剧烈运动。在早晨6~8点进行抽血，这样的血样标本可以更准确地反映你的健康状况。
健康状态反映：空腹血糖并不等同于饥饿血糖。人体有强大的自我调节功能，在饥饿状态下，身体的各项生物指标会发生变化，从而导致采集的血样标本失真。
临床实践证明，空腹时间过长会出现两种情况：
一是低于实际血糖水平，可能会被误认为血糖控制良好;
二是对于一些糖尿病患者，他们的血糖调节非常敏感，长时间的饥饿会立即动用体内的糖原，导致血糖水平比平时高出很多。
血糖能反映出什么
血糖能反映身体的葡萄糖代谢情况，帮助评估糖尿病风险和控制情况。
