伏天喝热水并不能真正逼出体内的寒气。这种说法很常见，这是一个误解。在炎热的夏天，我们身体会出汗，通过散热来调节体温，所以被称为“发汗散热”的机制。这并不意味着我们的体温会变得比外界温度更低。体内的寒气是指体内对寒冷环境的适应性反应，与体温的调节并没有直接关系。

炎热天气中，喝热水会感到身体更热，这是因为热水刺激了温感受器，使得皮肤感觉到更高的温度。这并不会改变体内的寒气程度。人体的体温是相对稳定的，在正常情况下人体体温维持在约37摄氏度左右。无论喝热水还是冷水，都无法直接影响体内的温度调节。

人体对温度的感知是相对的。当外界温度升高时可能会感到更热，当外界温度下降时可能会感到更冷。这是因为身体会通过调节血液循环和出汗来尽量保持体温在正常范围内。无论是喝热水还是冷水，身体都会自行通过调节来保持体温稳定。

喝热水的好处

提供水分补充和促进新陈代谢。适量喝水有助于补充体内的水分，防止脱水。喝热水还可以促进代谢，增加体内的新陈代谢速度。