瑜伽起源于印度，已有约5000年的历史。瑜伽是一种通过身体体位、呼吸、冥想、调整和强化机体、意志和智力的练习，以实现身心平衡、启发人的潜能和追求心灵自由的哲学体系。
瑜伽的起源可追溯到印度古老的哈拉帕文明。最早的瑜伽经典是《瑜伽经》，是一本介绍关于身体、心灵、气息和集中力的研究。后来，瑜伽精神和理念融入了印度教和佛教等文化中，成为印度传统文化的一部分。
瑜伽作为印度文化的一部分，其历史和文化传统确实存在性别歧视和男性优先的问题。在传统的瑜伽练习中，男性被认为是更具天赋和竞争优势的从业者，而女性则被贴上了柔弱、敏感、依赖和无力的标签，面临着瑜伽从业者中地位较低和职业平等的问题。
随着瑜伽在世界范围内的普及和推广，性别歧视现象也开始得到关注和反思。越来越多的女性开始参与瑜伽，成为了活跃在瑜伽领域的从业者、教练和学者，使得瑜伽逐渐成为一个性别平等和包容开放的运动。
在早期传统瑜伽体系基础之上，也出现了许多派生的瑜伽流派，不同的流派也在探索和尝试瑜伽的不同方面和应用场景。现代瑜伽注重于健康、全面的身心和生活方式，更加注重可持续性和包容性，而不是传统的竞争和男性优先。
在现代社会中，瑜伽已经逐渐成为了一个注重求和谐、包容和平等的体育运动和生活方式，反对一切形式的歧视和偏见，更加谨慎、全面和开放地回归到人类的优秀价值观和生命本真。
练瑜伽有什么好处
改善身体和心理健康，减压放松，提高柔韧度和身体素质，增强免疫力，缓解焦虑，增强自信和精神力量等。
