有没有这么一种情况，很多时候你都想尝试性爱的滋味，但是却因为过于疼痛或者没有正确方法而退避三舍。第一次怎么都进不去，怎么办?正确的方式往往是：循序渐进、慢慢探索尝试!
如果你第一次进不去，你可以这样做：
充分了解自己的生物结构
女生学习性知识，了解自己的生理结构，避免被错误的性知识误导当你对第一次的认知充满负面的东西，认为第一次会很痛，阴道会撕裂，会流很多血，怕他插错位置，怕伤到你的身体。
那么你的潜意识也会受此影响。潜意识会觉得闯入是一种伤害自己的行为，所以会本能地害怕、反抗，不由自主地躲避，以免受到伤害!
放轻松
因为之前从来没有异物进入过，所以会有很多不为人知的恐惧，会让女生很害怕。
选择安全熟悉的环境
建议第一次选择安全、熟悉、放松的环境! 最好有气氛。在温馨的氛围、熟悉的音乐、昏暗的灯光的加持下，与亲近的人在一起，你会不自觉地放松下来。
充足的前戏
男性和女性的性唤起状态是不同的。男性5秒即可勃起，10秒可达到9级兴奋度，但女生的性唤起速度较慢。因此，充足的前戏真的很重要。对于女生来说，一定要有持续有效的接吻、爱抚、情话等方式来慢慢唤起性爱，所以男生至少要有8~10分钟的前戏，让女生在开始前就能感受到! 因为性唤起可以使通道充分润滑和扩张。
盆底肌肉松弛
当女生非常紧张害怕男生进入时，盆底肌肉会不由自主地绷紧收缩。放松盆底肌将帮助您拥有更好的第一次。
需要注意的是，如果出现三级以上的阴道痉挛，一定要找专业的医生。不要盲目尝试，可能会因屡试不爽而导致更严重的性恐惧。
所以，男生一定要在第一时间温柔对待女生，千万不要冲动! 一步一步很重要!
