许多人选择喝豆浆作为早餐，那么，许多人会好奇，喝豆浆会胖吗?答案是适量喝豆浆不会发胖。
豆浆是将黄豆用水浸泡、研磨、过滤、蒸煮等工序制成。豆浆养分丰盛，主要成分是植物蛋白、钙、磷、铁、锌等矿物质。豆浆的蛋白质和纤维素含量高，脂肪含量低，适量饮用不会发胖。
豆浆不同于牛奶、鸡蛋等动物蛋白。它是一种植物蛋白。适量喝豆浆对人体有许多长处，不会引起肥胖。
喝豆浆的好处：
豆浆中含有丰盛的植物蛋白，有利于维持人体的移风易俗活动、生理机能和抗病毒才能。能促进人体消化道打扫毒素。
正确饮用豆浆，可以补充蛋白质，预防低蛋白血症，还有滋补植物雌激素的作用。能起到刺激雌激素的作用，因此还能改进女性体质，推延变老，美容养颜。对身体是有一些好处的。
坚持饮用，可以防止高热量、高碳水、高脂肪，搭配适当运动，能预防肥胖。
但豆浆不宜空腹饮用，消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎、肾功能不好的患者也不宜喝豆浆。
需求留意一件事，想要减肥，是不能喝豆浆的。因为豆浆的含糖量高，会影响我们的减肥作用。因此，为了防止影响减肥作用，爱美人士在减肥改进期需求控制饮食。此外，还可以选择专业的美容店，通过激光溶脂达到减肥美容的作用。
