推拿是一种古老的中医治疗方法，它通过手法按摩、揉捏、推拿等手段，刺激人体的经络、穴位、肌肉、骨头等部位，以达到强调节身体机能、促进血液循环、缓解疼痛、增强免疫力等作用。推拿的作用和功效主要包括以下几个方面：
调节身体机能
推拿可以通过刺激人体的经络、穴位等，调节人体的脏腑功能，促进机体的新陈代谢，增强身体的免疫力，从而达到调节身体机能的作用。
缓解疼痛
推拿可以通过刺激人体的经络、穴位等，促进血液循环，缓解局部肌肉的紧张和疼痛，减轻肌肉酸痛、肩颈痛、腰酸背痛、头痛等症状。
改善睡眠
推拿可以通过调节人体的神经系统，促进身体的放松，改善睡眠质量。推拿可以促进身体的血液循环，调节人体的内分泌系统，从而达到改善睡眠的作用。
增强免疫力
推拿可以通过刺激人体的经络、穴位等，促进血液循环，增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，从而达到预防疾病的作用。
改善皮肤质量
推拿可以通过刺激人体的经络、穴位等，促进身体的血液循环，加速新陈代谢，改善肌肤的营养供应，从而达到改善皮肤质量的作用。
促进身心健康
推拿可以通过调节身体的神经系统，促进身体的放松，缓解压力和疲劳，提高身心健康水平，从而达到促进身心健康的作用。
总之，推拿作为一种古老的中医治疗方法，具有多种作用和功效，可以对人体的各个方面产生积极的影响。同时，推拿也是一种安全、自然、无副作用的治疗方法，受到越来越多人的青睐和认可。
