在现代社会群体中，吸烟的男性占多数; 然而，也有很多女性也染上了吸烟的习惯。 肺一直是我们人体非常重要的呼吸器官。它是进行气体交换的器官，还负责将全身的静脉血动脉化，将氧气输送到全身各个器官。烟毒常年沉积，对肺部有害，那么长期吸烟的人如何清肺呢? 快来一探究竟吧。
抽烟清肺的食物：
1.干百合
具有很高的药用价值。解毒、健脾健胃、燥湿散结、宁心安神、活血化瘀等，还有很好的清肺解毒作用。
2.苦丁茶
含有苦丁皂苷、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡因、蛋白质等200多种成分。其成分具有抑癌抗癌、抗衰老、活血化瘀等多种功效。素有“保健茶”、“长寿茶”等美称。
3.黑枸杞
富含花青素，可以帮助抗衰老，帮助排出体内毒素。增强人体的抗病解毒功能，使人更健康。
4.鱼腥草
是一种药食两用的药物，特别适合吸烟者食用。可清肺热，解烟毒。长期抽烟的朋友，可以经常吃鱼腥草做的菜。如果不喜欢鱼腥草的味道，每天喝一点鱼腥草泡的茶，可以减少烟草中毒对肺部的伤害，预防慢性咽炎、支气管炎甚至肺癌。
鱼腥草还有抗辐射的作用，常喝鱼腥草茶可以减少辐射对身体的伤害。 吸烟者可将鱼腥草晒干，每日用水冲服。
5.罗汉果
味甘性凉，有清肺润肠的功效。对于吸烟者来说，罗汉果能有效清肺火，还能治疗咳嗽痰多、血燥便秘。对于急性支气管炎、咽炎、急性扁桃体炎等也有较好疗效。罗汉果泡水喝，是吸烟者清肺润肺的好方法。适用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等症。罗汉果中的D-甘露醇有镇咳作用。
