白天一到上班，上课就犯困，恨不得立刻躺下睡到天昏地暗。可是到了晚上该睡觉的时候，一挨枕头却睡意全无，瞪着大大的眼睛，翻来覆去一晚上，根本睡不着，到了白天又会没精神。失眠睡不着究竟是什么原因呢?

失眠睡不着可由不良的睡眠环境、焦虑、神经衰弱等原因引起。失眠在临床上比较常见。其病因与精神因素或精神压力、不良饮食习惯等原因有关。失眠大致有以下原因：

一，是肝火扰心所致的失眠，所以治疗应以清肝清火为主。

二，因为痰热扰心，痰热扰心主要是由于体内的痰热蕴积于火，扰乱心神，导致失眠。临床上常采用黄连温胆汤来治疗对待 。

三，心脾阳虚，主要是心脾虚弱的症状所致，宜用归脾汤治疗。

四、心肾不交，即心火不能下于肾，肾水不能助于心，故出现失眠的症状。临床上，交泰丸或酸枣热丸常用于治疗。

五、睡眠环境不好，如果睡眠环境太亮、太吵或温度不合适，都会影响睡眠质量，引起失眠、睡不着。

六、病因尚不明确，可能与遗传因素、性格特征、认知过程等有关，表现为持续的紧张和焦虑，伴有植物神经系统功能障碍，可引起睡眠障碍，表现为失眠、嗜睡等等，失眠无法入睡。

七、神经衰弱，由于长期紧张、压力大，容易精神亢奋、精神疲倦。如果在强烈的紧张状态下长期保持神经活动，当超过其耐受限度时，就会导致神经痛、睡眠障碍和失眠。

失眠引起的身体不适，仅仅是心灵的外显，失眠者很喜欢从症状入手，而不从源头入手，这也是长期失眠的根源。

睡眠是人的本能，本能只能顺其自然，不能强求。所以我们首先要做的就是保持良好的心态，舒缓心情，放松紧绷的神经，还要保持正常的作息规律，睡前不要进行激烈活动，避免睡前喝咖啡，茶等不利睡眠的饮品，睡前可以泡泡脚，看看书有助于睡眠。必要时可以前往正规医院进行治疗。