香蕉是一种很常见的水果，香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品。那么，你知道香蕉的功效与作用吗?香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效。看完这篇文章希望对你有帮助。

香蕉不仅仅提供能量。它还可以帮助我们克服或治疗许多疾病和身体状况，因此我们必须在日常饮食中加入香蕉。

香蕉还有以下作用：

1.抑郁症：患有抑郁症的人吃香蕉后感觉好多了。因为香蕉含有氨基酸，会转化为血清素，使人放松，改善情绪。

2、便秘：香蕉含有高纤维，可以帮助恢复正常的肠胃活动，消除便秘，无需服用泻药。

3.解酒：香蕉牛奶色和蜂蜜可以实时解酒。香蕉可以放松肠胃，蜂蜜可以提高血糖水平，舒缓精神并制造碳水化合物。

4、心绞痛：香蕉对身体有天然的降酸作用，有镇痛作用。

5、早上无精打采：早餐后和午餐前，吃少量香蕉可以维持血糖水平。

6、贫血：香蕉含铁量高，能刺激血液中的血红蛋白。

7.高血压：香蕉含钾量极高，但含盐量低，是降血压的理想之选。近日，美国食品和药物管理局宣布，将允许香蕉行业宣传香蕉可以降低高血压和中风几率。

8、脑力：研究表明，富含钾的香蕉可以提高学生的注意力，帮助他们阅读。

9、胃溃疡：香蕉是调理胃肠功能紊乱的良方，因为香蕉纤维柔软，光滑。对于慢性病患者来说，香蕉是唯一可以生吃而没有副作用的食物。香蕉还可以中和胃酸，减轻疼痛。

10、蚊子指甲咬伤：用香蕉皮内侧轻轻揉搓患处，可消肿消炎。

11. 紧张：香蕉含有丰富的维生素B，有助于舒缓神经系统。