脱发是很常见的现象，但如果脱发严重就需要引起重视了。脱发严重可能是因为遗传、药物、疾病、营养不良等多种因素引起的。那么，脱发严重怎么办呢？
1.寻求专业医生的帮助
如果你的脱发情况比较严重，那么最好去医院寻求专业医生的帮助。医生可以通过检查你的头发、头皮、血液等，判断你脱发的原因，然后针对性地给你开药或者建议治疗方案。
2.改善饮食习惯
营养不良也是引起脱发的原因之一。如果你的脱发是因为营养不良引起的，那么你需要改善自己的饮食习惯，多吃富含维生素、蛋白质、铁、锌等营养素的食物，如鸡蛋、牛肉、鱼类、豆腐、菠菜等。
3.避免过度使用化学品
过度使用化学品，如染发剂、烫发剂等，会对头发造成伤害，引起脱发。如果你的脱发是因为过度使用化学品引起的，那么你需要尽量避免使用这些化学品，或者减少使用频率。
4.保持头发清洁
头皮的清洁也是保持头发健康的重要因素之一。如果你的头皮不清洁，会导致毛囊阻塞，从而引起脱发。因此，你需要定期洗头发，保持头皮清洁。
5.保持好的生活习惯
保持好的生活习惯也是预防脱发的重要措施之一。你需要保持充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟、饮酒等不良习惯；尽量减少压力等。
总之，脱发严重需要引起重视，如果你的脱发情况比较严重，最好去医院寻求专业医生的帮助。同时，你还可以通过改善饮食习惯、避免过度使用化学品、保持头发清洁、保持好的生活习惯等措施来预防脱发。
