秋季气温开始下降，空气中的湿度相对较低，导致水分蒸发快。随着天气变冷，血液循环减慢，皮肤无法得到足够的营养和水分供应，从而容易出现皮肤干燥。以下是一些保养秋季皮肤的措施：

保持皮肤的水分：秋天干燥的空气会导致皮肤水分流失，因此保持皮肤的水分是关键。可以选择使用保湿霜、乳液或精华素，含有保湿成分如透明质酸、甘油等的产品。早晚涂抹在洁净的皮肤上，特别是洗脸后和洗澡后。

温和去角质：适度的去角质有助于去除死皮细胞，促进新细胞的生成。选择温和的去角质产品，每周一次去角质足以。切忌过度去角质，以免对皮肤造成刺激。

饮食均衡：饮食对皮肤健康也有一定的影响。多摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷类食物。这些食物有助于维持皮肤的健康和抵抗外界环境的损害。

避免使用肥皂：皂基成分容易使皮肤更加干燥。建议使用温和的洁肤产品，避免频繁地洗脸和用肥皂清洗皮肤。

多饮水：保持充足的水分摄入对于皮肤健康至关重要。适量饮水有助于补充体内水分，同时促进代谢和排毒。建议每天饮用足够量的水或无糖饮料，并避免过多摄入咖啡因或含糖饮品。

注意保护：在秋季的阴冷天气中，保护皮肤免受寒冷和干燥的刺激很重要。尽量避免长时间暴露在寒冷空气中，佩戴保暖帽子、围巾和手套保护头部和手部皮肤。

皮肤干燥为什么会瘙痒

皮肤缺乏足够的水分和油脂，失去保护屏障功能，敏感的神经末梢容易受到刺激，导致瘙痒感觉的产生。