五种人不宜吃榴莲，心脏病患者/糖尿病患者/肠胃不适者等是一种热带水果，味道独特而浓郁。它含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素 B、纤维和脂肪。榴莲还富含矿物质，如钾、铁和镁，有助于维持身体的正常功能。榴莲还含有丰富的抗氧化剂，有助于增强免疫力和保护细胞免受自由基的伤害。以下五种人群不宜吃榴莲：
心脏病患者：榴莲富含糖分和脂肪，过量摄入可能导致能量过剩和体重增加。对于心脏病患者来说，保持健康的体重和饮食控制非常重要。
糖尿病患者：榴莲含有较高的糖分，大约每100克榴莲果肉含有约16克糖。对于糖尿病患者来说，过量摄入糖分可能导致血糖水平升高。
肠胃不适者：榴莲含有一种称为己二酸的物质，这种物质可能会引起肠胃不适、胃胀、腹痛等消化不良症状。
过敏体质者：榴莲是一种常见的食物过敏原，可能会导致过敏反应，如皮肤发红、瘙痒、呼吸急促等。
宝宝和幼儿：榴莲虽然口感美味，但由于其较高的纤维含量和独特的气味，可能对宝宝和幼儿的消化系统造成负担。】宝宝和幼儿的免疫系统发育尚不完善，对榴莲中的某些成分更敏感。
榴莲怎么保存才新鲜
将榴莲放入塑料袋或密封容器中，放入冰箱保存。还可以将榴莲肉取出后冷冻，保鲜期可延长至数月。
