益生菌是对人体有益的菌群，常见的包括乳酸菌和双歧杆菌等。它们可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进消化吸收等。但并非所有人都适合食用益生菌，以下是六种人群不宜食用益生菌：

免疫力低下的人：免疫力低下的人包括患有免疫系统疾病、接受器官移植术或正在接受化疗等治疗的患者。由于免疫力低下，体内的菌群平衡已经被打乱，摄入大量益生菌可能引起感染或产生不良反应。

具有胃肠道疾病的人：如患有溃疡、克隆氏病等胃肠道疾病的人，由于胃酸过多或肠道功能障碍，可能导致益生菌无法在胃肠道中存活或发挥作用，甚至加重疾病症状。

具有严重过敏反应的人：一些人对益生菌中的成分可能具有过敏反应。

局部感染部位在肠道的人：如患有急性胃肠炎、结肠炎等疾病的人，由于益生菌对感染局部的刺激作用，可能加重病情或延长恢复时间。

术后恢复期的人：一些手术后需要恢复期的患者，尤其是胃肠道手术的患者，可能需要避免食用益生菌，以免影响手术创口愈合或导致感染。

新生儿和早产儿：对于新生儿和早产儿来说，肠道菌群的发育尚不完善，摄入过多的益生菌可能导致肠道菌群紊乱，引起消化问题或过敏反应。

益生菌的正确服用

在空腹时服用，可以选择直接吞咽益生菌胶囊或将粉末撒在食物中食用。注意避免与热水、高温食物或药物一起服用，以免影响益生菌活性。