干桂圆被认为具有调理月经的功效，常用于中医中缓解痛经和调节月经不调。它具有温补作用，可促进子宫血液循环，缓解痛经症状。干桂圆富含铁和维生素C，可以促进血液循环，提高血红蛋白水平，有助于缓解贫血症状。

桂圆富含维生素C、铁、钾和抗氧化物质等，有助于促进血液循环和提供营养支持。在月经期间，女性可能会出现痛经、腹胀、腰酸等不适症状，而干桂圆属于温热性食物，有一定的活血散瘀作用，如果身体本身属于“寒性”，可能对症状产生反作用。

女性在来月经期间饮食宜均衡、清淡为主，尽量避免辛辣刺激、油腻和寒凉食物的过量摄入。

干桂圆一天吃几个最好

干桂圆是一种营养丰富的食物，富含维生素和矿物质。每天适量食用4-5个干桂圆有益健康。