郑州一家医院仅2023年9月一个月急诊科就接诊了1700多名18到25岁的年轻人，“有外伤、腹痛、胸闷，过度换气综合征等”。由于长期熬夜、过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，从而导致身体状况不佳。

年轻人通常由于学业、工作压力或娱乐活动而熬夜。长期熬夜会干扰睡眠质量，导致睡眠不足和睡眠紊乱。这不仅会影响机体的免疫力和代谢功能，还会增加患上心血管疾病、焦虑和抑郁等心理问题的风险。

年轻人经常长时间接触电子设备，如智能手机、电脑和平板电脑。这会导致眼睛疲劳、视力下降和颈椎问题。长时间盯着屏幕也会干扰睡眠质量，增加睡眠障碍的风险。

饮食不规律：暴饮暴食或依赖垃圾食品会导致营养不均衡，易患上肥胖、心血管疾病、糖尿病和消化系统问题。

缺乏足够的运动会增加患上肥胖、心血管疾病、骨质疏松等慢性病的风险。

年轻人如何保持健康

需保持规律作息、均衡饮食、适度运动、控制电子设备使用以及保持积极的生活态度。