贫血是指血液中红细胞数量或功能的异常降低，导致氧运输能力下降。贫血的严重程度可以根据不同的指标来确定，包括血红蛋白浓度、红细胞计数和红细胞压积(红细胞比容)等。根据世界卫生组织(WHO)的定义，血红蛋白浓度用于确定贫血的严重程度。
根据血红蛋白浓度，贫血的严重程度可以分为以下几个级别：
轻度贫血：血红蛋白浓度在男性低于13克/分升，女性低于12克/分升，但高于正常范围。轻度贫血可能不会引起明显的症状，但一些人可能会感到疲劳和乏力。
中度贫血：血红蛋白浓度在男性低于10克/分升，女性低于9克/分升，但高于重度贫血的水平。中度贫血可能导致明显的疲劳、乏力、头晕和气短等症状，且可能影响正常生活和工作。
重度贫血：血红蛋白浓度低于男性7克/分升，女性6克/分升。重度贫血可能导致严重的疲劳、气短、心悸、头晕、头痛以及皮肤苍白等症状。重度贫血需要立即治疗，以避免危及生命。
如何缓解贫血症状
增加铁质摄入、多食含铁食物如肉类和绿叶蔬菜，补充维生素C以促进铁吸收，定期锻炼提升血液循环，充足休息、避免过度劳累。
