关于伤害耳朵的习惯，以下是一些需要注意的行为和建议，以防止潜在的听力损伤：
高音量音乐：听音乐时过高的音量可能造成耳损伤。避免长时间暴露在高音量环境下，尤其是使用耳机时要控制音量合适。
使用耳机时间过长：长时间使用耳机容易导致听力疲劳和听力损伤。尽量减少使用耳机的时间，并选择质量好的耳机，不要将音量调得过高。
常接近噪音源：长时间接触高噪音环境(例如施工现场、音乐会等)会对听力产生负面影响。请尽量保持距离，戴上耳塞或耳罩等有效防护装备。
错误清洁耳朵：使用尖锐物品如棉签清洁耳朵可能会刺破耳膜，引发感染并导致听力损失。正确的方法是使用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭外耳道。
忽略耳聋症状：当感到耳朵不适或听力下降时，不要忽视这些症状，及时就医检查。早期发现和治疗听力问题有助于预防进一步的听力损伤。
不保护耳朵：在嘈杂的环境下工作或参加娱乐活动时，佩戴耳塞、耳罩或头戴式耳机等防护装备，以减少噪音对耳朵的损害。
耳朵的适听分贝是多少
人类耳朵的适听分贝通常在0到85分贝之间。超过85分贝的噪音可能会对听力造成损害。
