脚底起小水泡的主要原因是因为摩擦和压力。当脚底与鞋子或地面长时间接触摩擦时，可能导致皮肤磨损。特别是当穿着不合适的鞋子，或进行高强度运动时，摩擦和压力会加剧，增加水泡的风险。这些水泡通常包含一定数量的淋巴液或浆液，起到保护和修复受伤皮肤的作用。

尽量减少脚底的摩擦，可以暂时避免长时间站立或行走，并选择合适的鞋子来减少摩擦。

保持脚底干燥对于水泡的康复非常重要。可以用干净的毛巾轻轻擦拭水泡周围的皮肤，并保持鞋子的干爽，避免湿度导致细菌滋生和感染。

不要刺破水泡：刺破水泡可能导致感染和疼痛。如果水泡未破裂，并且没有感染的迹象，最好让其自然愈合。如果水泡破裂，可以用干净的纱布轻轻覆盖，防止感染和进一步摩擦。

应用消毒剂：在处理水泡时，可以用适当的消毒剂，如碘酒或酒精，轻轻擦拭受影响的区域，以预防感染。

预防脚底起水泡的措施

选择合适的鞋子，避免过紧或摩擦过大。使用足弓支撑垫可以帮助减轻脚底的压力，并提供额外的支撑和缓冲效果。保持脚部的卫生可以减少细菌滋生和感染的风险。