刷牙不仅仅是为了洁白整齐的牙齿,同样重要的是保持健康的牙龈。虽然很多人在刷牙时只注重牙齿的清洁,但实际上刷牙龈是非常重要的。牙龈是覆盖在牙齿根部周围的软组织,起到保护牙齿和牙槽骨的作用。它们固定和支撑着牙齿,同时也是免疫系统的防御屏障,阻止细菌和其他病原体进入牙根和牙槽骨。

刷牙龈的好处有很多:

预防牙龈炎和牙周病:不良的口腔卫生习惯会导致牙菌斑的形成,这是一种细菌沉积物,会引发牙龈炎和牙周病。定期刷牙龈可以有效去除牙菌斑,并减少发炎和感染的风险。

防止牙龈退缩:牙龈退缩是一种常见问题,它会导致牙颈部分裸露,而这个区域是容易感受到疼痛和过敏的。刷牙龈可以帮助牙龈健康,减少牙龈退缩和牙齿敏感的可能性。

促进牙龈健康:刷牙龈可以刺激牙龈的血液循环,促进牙龈健康。良好的血液循环有助于细胞的营养和废物的清除,有助于维持牙龈的弹性和防止牙龈疾病的发生。

增强免疫功能:牙龈是重要的免疫屏障,可以抵御细菌和其他病原体的侵入。刷牙龈可以刺激牙龈的免疫细胞,增强免疫功能,提高对病原体的抵抗能力。

正确的刷牙技巧

使用软毛刷,避免对牙龈造成创伤;将牙刷放在牙龈与牙齿之间的缝隙中,以45度角轻轻刷动,包括牙齿的外侧、内侧和咀嚼面,以及牙龈线附近。;每次刷牙应该持续2分钟左右,充分清洁牙齿和牙龈;使用牙线或牙间刷进行补充清洁。