医生通常建议脸部"穷养"，主要是指避免使用过多的化妆品和过度刺激脸部的行为，以保持脸部皮肤的健康和自然状态。

脸部皮肤相比其他部位更薄和敏感，容易受到外界环境的刺激。过量使用化妆品和过度清洁会破坏皮肤的酸碱平衡，导致皮肤屏障受损，引发干燥、敏感等问题。尽量减少使用过多的化妆品，特别是化学成分较多的产品，以避免过度刺激脸部皮肤。

脸部皮肤是与外界接触最多的部位，容易被污染物、细菌等外界因素侵袭。频繁清洁和强力的搓揉往往会破坏皮肤的屏障功能，造成皮肤干燥、紧绷，甚至引发炎症和痤疮等问题。建议使用温和的洁面产品，轻柔地清洁脸部皮肤，并保持适当的滋润。

过多的化妆和涂抹厚重的化妆品会阻塞毛孔，导致毛孔粗大和痘痘的产生。保持肌肤透气，让皮肤自然呼吸和排泄代谢废物，以维持皮肤的健康。

强调内外养护的平衡。即不仅关注外部的皮肤护理，也要注意内部的身体健康。健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动有助于改善肌肤质量和光泽度。通过均衡的饮食摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化物质，以促进皮肤的健康。

过度追求完美的外表可能导致过度使用化妆品和治疗，对皮肤造成伤害。要有自信和积极的心态，同时遵循科学的护肤原则，合理呵护脸部皮肤。

清水洗脸的好处

保持皮肤的天然水分平衡、减少肌肤刺激、促进血液循环、清洁毛孔、避免化学物质对皮肤的影响。