突然关节严重疼痛可能是痛风的症状，这是一种由于体内尿酸过多而导致关节炎症的疾病。以下是一些有效降低尿酸水平的方法：

饮食调整：限制高嘌呤食物摄入是关键。高嘌呤食物包括肝脏、肾脏、红肉、海鲜、啤酒、糖果等。增加低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物及低脂乳制品摄入，并保持适当的饮食平衡，有助于降低尿酸水平。

饮水：增加水的摄入量，有助于促进尿酸的排泄。每天饮用足够的水，保持充足的水分摄入，可以帮助稀释尿液中的尿酸，减少尿酸结晶的形成。

控制体重：保持适当的体重对于降低尿酸水平很重要。肥胖与尿酸水平升高之间存在关联，减轻体重有助于减少尿酸的产生和积累。

限制酒精摄入：酒精干扰尿酸的排泄，容易导致尿酸水平上升。限制或者避免酒精的摄入可以降低尿酸的风险。

避免过度运动和受伤：过度运动和关节受伤会导致尿酸的释放和堆积，加重痛风症状。要避免过度运动和注意保护关节，合理安排运动量和强度。

常用的降尿酸药物有什么

常用的药物包括非甾体消炎药、尿酸合成抑制剂和尿酸排泄增加剂。