淋巴结肿大是一种常见的体征，常见的原因包括感染、炎症、过敏、肿瘤等。手势自测是一种简便的方法，可用于初步评估淋巴结是否肿大。
步骤一：手臂放松，挺直站立或坐下，确保周围环境明亮。
步骤二：使用指尖或手掌轻轻触摸颈部的淋巴结区域。在颈部，淋巴结主要位于颈侧(耳垂下方)和颈后(颈椎两侧)。
步骤三：轻轻滑动手指在淋巴结区域探测，寻找颈侧和颈后区域的淋巴结。
步骤四：注意观察淋巴结的大小、质地和敏感度。正常情况下，淋巴结通常是软的、弹性良好且无痛的。
大小：比较淋巴结和周围结构的大小差异。
质地：检查淋巴结是否坚硬、柔软或有其他异常质地。
敏感度：轻轻按压淋巴结，观察是否引起不适或疼痛。
颈部淋巴结肿大怎么消除快
通过热敷的方法进行改善，饮食要以清淡为主，有助于淋巴结肿大的消退。在医生的指导下服用抗菌以及抗感染的药物进行治疗。
