晕车是一种常见的运动病症状，主要表现为乘坐交通工具时出现的眩晕、恶心、呕吐等不适感。晕车的主要原因是在运动过程中，感觉器官(如内耳)与视觉、平衡系统之间的信息不协调，导致大脑无法正确地解读身体所处的位置和运动状态。

晕车与内耳的平衡系统有关。内耳是人体平衡感觉器官的重要组成部分，它通过感受头部姿势和运动的变化来帮助我们维持平衡。当我们乘坐交通工具时，特别是在颠簸、摇晃或加速减速的情况下，内耳会受到明显的刺激，导致平衡感觉器官的信息传递出现紊乱。这会触发身体的防卫机制，导致晕车的症状。

晕车与视觉系统的反应有关。视觉系统在感受到周围环境的运动时，会向大脑传递相应的信息，以便我们适应和调整身体的姿势和运动。在车内时视觉系统所感受到的运动与内耳感知到的运动有时会不一致。

晕车还与大脑对感觉信息的整合能力有关。正常情况下，大脑可以通过整合来自内耳、视觉系统和运动感觉系统的信息来准确判断身体位置和运动状态。在晕车的情况下，大脑可能无法有效地整合这些信息，导致感觉的不适和晕车症状的发生。

预防晕车的措施

尽量坐在交通工具的稳定部位，如靠窗位置、火车头部、船舶的中心等;

避免过度进食，尤其是食用油腻或刺激性食物;

尽量避免长时间用眼过度疲劳，如长时间盯着手机、书籍等;

尝试将视线固定在远处稳定的物体上，避免频繁转动头部;

心理放松，保持愉悦的心态。