遗传因素：遗传因素在衰老过程中扮演着重要的角色。基因决定了身体如何发育和功能如何运行。
线粒体功能下降：线粒体是细胞内的能量生产中心，负责产生细胞所需的三磷酸腺苷(ATP)。随着年龄增长，线粒体的功能会下降，导致能量供应不足。这可能会影响身体各个系统的功能，加速衰老过程。
氧化应激：氧化应激是指细胞中产生的自由氧化物对细胞分子(如蛋白质、脂质和DNA)的损伤。氧化应激导致细胞和组织功能下降，并与衰老相关的疾病风险增加。抗氧化剂可以帮助减轻氧化应激对身体的损害。
染色体损伤：DNA分子会受到损伤和突变。这些突变可以积累并导致细胞功能异常和老化。特别是末端酶体(端粒)的缩短与细胞衰老密切相关。
炎症反应：慢性炎症反应在身体中可能变得更加常见。这种持续的炎症状态可能导致疾病的发展，并加速衰老过程。
细胞衰老和功能下降：细胞逐渐失去活性和功能。细胞增殖能力减弱，修复和再生过程减缓，导致组织和器官功能下降。
随年龄增长的系统变化：身体各个系统都会呈现出功能下降的趋势。例如，骨骼系统变脆，心血管系统变得脆弱，免疫系统能力下降等。
如何延缓衰老
科学饮食、均衡营养、充足睡眠、适度运动、防晒、戒烟限酒、保持心理健康、减压放松、保护皮肤、定期体检、还可以考虑补充适当的抗氧化剂和维生素。
