医生通常不建议使用烟酰胺(Niacin)作为补充剂的原因有以下几个：
副作用：烟酰胺补充剂可能会引起一系列副作用，包括皮肤潮红、瘙痒、头痛、胃肠不适等。剂量过高时，可能会导致肝脏损伤。
长期安全性的关注：近年来的研究将烟酰胺与慢性病和不良结果联系起来。长期高剂量的烟酰胺摄入可能增加糖尿病、心血管疾病和肝脏损伤风险。这些研究提示烟酰胺的安全性需要更多的评估。
研究缺乏一致性：关于烟酰胺补充对心血管健康的益处的研究结果不一致。有些研究显示烟酰胺能够提高“好”的胆固醇水平，减少心血管风险。但也有其他研究表明，烟酰胺补充并未降低心血管事件风险。
更安全有效的替代品：许多医生认为，通过饮食摄入足够的维生素B3是更安全、有效的做法。维生素B3主要存在于动物性食物如肉类、鱼类、家禽、坚果和全谷物中。保持均衡的饮食可以满足维生素B3的需求。
烟酰胺美白是真的吗
烟酰胺(烟酸)在一些美白产品中被称为具有美白效果，但科学研究并未明确证明烟酰胺对皮肤美白具有显著作用。
