龟苓膏是什么做的?它是一种食品，主要由龟板、鱼鳞、龟板等中药材制成。
其中，龟甲富含硫酸软骨素、葡聚糖等成分。龟甲中含有多种氨基酸，其中七种是人体不能自行控制的必需氨基酸。这些必需氨基酸占氨基酸总量的比例很高，约为20%，具有保护关节软骨、改善关节炎症状的作用;
鱼鳞含有丰富的胶原蛋白、钙、磷等成分，能促进皮肤弹性和骨骼健康。龟甲有滋阴补肾、润肤等作用;
同时，龟苓膏还富含多种氨基酸、维生素B等营养成分。具有滋阴清热、清肺润喉、消炎解毒等作用，对降血压、改善皮肤状况也有一定的作用。
吃龟苓膏的一些好处：
吃了烧烤、火锅等辛辣食物后，服用桂沁膏可以滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒。
在潮湿干燥的环境中，常服桂沁贴，可起到除湿、止痒、去疮的作用。
龟苓膏能增强自身免疫力，健胃开胃，还能治疗便秘。
需要注意：
龟苓膏属于寒性食物。 有些肠胃不好或体质虚弱的人吃了后容易腹痛、腹泻，不宜多吃。
此外，不宜食用的人群包括老人、儿童、孕妇、大病初愈或久病未愈者。
另外，胃功能不好的人要适量食用，否则会对肠胃造成负担。胃功能较弱的人要适量食用，以免增加胃的负担。
