相信很多人都有头油的烦恼，明明刚洗的头，很快就又有了，用尽了各种洗发水，但效果却都不明显，而且过度清洗头发还会破坏头皮，损伤发质，那么，头发爱出油究竟如何解决了?
头发爱出油可以通过日常清洁、调整饮食、口服药物等方式进行改善。
日常清洁：
1. 头发出油与个人体质有关，所以要做好头皮的清洁工作，尽量勤洗头，还要选择温和的洗发水，可以去除头皮多余的油脂和污垢，从而减少细菌的生长。
2、头发爱油建议使用不含硅油的洗发水。硅油是聚二甲基硅氧烷的俗称，又称“硅油精”，它是一种疏水类有机硅材料，用含硅油的洗发水会越洗越油。
3、其实洗头并没有非常固定的频率，不会因为天天洗头而导致脱发等问题。适合自己的生活方式就好，油性头发的洗发频率一般较高，干性头发建议大约每3天洗一次。
调整饮食：
1、如果头发特别油腻，要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、菠萝等，少吃油腻或油炸的食物，否则很容易会导致头皮出油。
2、对于爱出油的头发，也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于改善症状。
3、在平时的饮食中，尽量限制油腻、辛辣、含糖量高的食物的摄入，可以减少对皮脂腺的刺激，从而改善头发出油的现象。
口服药物：
1、如果以上措施效果不理想，还可以在医生的指导下，配合口服异维甲酸软胶囊，可以减少皮脂分泌，改善头发出油的情况。
2、对于油性头发，可以使用抗雄激素类药物和维生素类药物，如非那雄胺片、维生素B6片等，在医生的指导下进行治疗，可以改善症状。
每天保持正常的作息，规律健康的饮食习惯，注意头部清洁，放松心态，头油一定会有所好转。
