人体每天需要摄入一定量的钙，以维持正常的新陈代谢，增强机体适应周围环境的能力。 但是说到缺钙的具体表现，很多人一时间答不上来。 缺钙有哪些表现和症状?
注意以下症状：
1、儿童
入睡困难、入睡后哭闹、易醒、入睡后多汗; 阵发性腹痛、腹泻、痉挛、胸骨痛; “x”型、“o”型腿、鸡胸、灰指甲或白斑、厌食、偏食; 白天烦躁，烦躁不安; 精神发育迟滞; 稀疏的牙齿排列; 头发稀疏，容易感冒。
2、青少年
青少年缺钙会明显感到生长痛、腿无力、抽筋、体育成绩差; 乏力、烦躁、注意力不集中、容易疲劳; 厌食、蛀牙、牙齿发育不全、易过敏、易感冒。
3、青年轻人
当你经常出现疲倦、虚弱、抽筋、背痛、过敏、感冒等症状时，就应该怀疑是缺钙了。
4 、孕妇及哺乳期妇女
当出现牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背痛、关节痛、风湿痛、头晕、贫血、产前高血压综合症、水肿、乳汁分泌不足等症状时，应诊断为缺钙。
5、老年人
成年后，人体慢慢进入钙负平衡期，即钙的吸收减少，排泄增加。 老年人大多因钙质流失而缺钙。 症状包括老年性皮肤病瘙痒、足跟痛、腰椎和颈椎痛。
