人们都想健康长寿，而癌症是人类目前难治愈的致命疾病之一。那么，有什么降低癌症发病率的方法呢?以植物为基础的饮食，如水果、蔬菜、全谷物和豆类等，一直被证明是最健康的饮食选择。多项科学研究表明，这些食物不仅可以降低心血管疾病的风险，有些蔬果还可以降低患癌风险。

抗癌水果：

1、猕猴桃：因为猕猴桃里面含有天然的VC，它能够清除体内自由基，预防癌症。

2、酸梅：它含有苹果酸、琥珀酸，能够增强白细胞吞噬有毒物质的能力。

3、山楂：山楂具有消食化积，活血化瘀的作用，正因为它的作用所以对癌细胞能够起到抑制的作用。

4、草莓：草莓当中还有一些植物酸，它能够对抗癌基因。

5、苹果：苹果含有大量的纤维素，经常食用可以使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。

抗癌的其他方法：

1、保持心态平和：不怨天尤人，清心寡欲，淡泊名利。因为宁心就能静气，静气就能养神，养神就能调节身体各器官的功能，病自然就少了。

2、饮食均衡：少吃糖少喝甜饮料，少吃类似于香肠肉的肉类，因为如果经常食用经过加工的肉类，譬如腊肉和香肠等会大大增加患癌症的风险。

3、定期体检：世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，所以，体检显得尤为重要，建议每年至少体检一次。