鼻炎是一种常见的过敏性疾病，常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。如果鼻炎犯了，应该采取一些措施来缓解症状，下面是一些快速缓解鼻炎的方法：
清洁鼻腔
鼻炎的症状主要是由于鼻腔内的黏膜受到过敏原的刺激而引起的，而清洁鼻腔可以有效地去除过敏原和过多的黏液，缓解鼻塞和流涕的症状。可以使用生理盐水等温和的方法清洁鼻腔，或者使用鼻喷剂等药物来帮助清洁鼻腔。
湿热敷
鼻炎症状严重时，可以用湿热敷来缓解症状。将毛巾浸湿后，用微波炉或热水加热，然后敷在鼻子上，可以缓解鼻塞和流涕的症状。
食疗
一些食物可以缓解鼻炎的症状，例如蜂蜜、姜汤、鸡汤等，这些食物具有抗炎和抗过敏的作用，可以缓解鼻炎的症状。此外，还应避免一些容易引起过敏的食物，例如海鲜、花生、巧克力等。
远离过敏原
鼻炎的症状主要是由于过敏原引起的，因此远离过敏原可以有效地缓解症状。过敏原包括花粉、灰尘、宠物毛发等，应该尽量避免接触这些物质，可以使用口罩、空气净化器等方法来减少接触。
运动
适当的运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，缓解鼻炎的症状。但是在运动时要注意避免过度劳累，避免运动过程中吸入过多的灰尘和花粉等过敏原。
总之，鼻炎犯了要及时采取措施缓解症状，可以采用清洁鼻腔、湿热敷、食疗、远离过敏原和适当运动等方法来缓解症状。如果症状严重，可以考虑使用药物治疗。但是要注意，药物治疗应该在医生的指导下进行，避免不良反应和药物滥用。
